Thực đơn ăn dặm P1 - Giành cho các thành viên có con < 1 tuổi

1. Đậu phụ sốt cà chua
Đậu phụ 1 miếng mỗi cạnh 3cm. Luộc lên và để nguội. Xong sau đó dầm nát.Cà chua nhỏ dùng làm salad 2 quả. Cà chua bỏ hột, bỏ vỏ. Dầm nát, và cho vào đun qua. Xong sau đó trộn với đậu phụ

2. Cháo bí đỏ
100ml cháo. Bí đỏ nghiền nát xong sau đó lấy 1 thìa to trộn đều với 1 thìa to sủp rau. Sau đó trộn đều với cháo.

3. Ớt ngọt 3 màu trộn với sữa chua không đường
Ớt ngọt 3 màu: Đỏ,xanhvà vàng mỗi thứ 1 ít. Luộc chin xong sau đó nghiền nát lấy 1 thìa to,trộn với 1 thìa to của Sữa chua không đường

4. Cà tím trộn dâu tây
Cà tím loại vừa 1/3 quả. Bỏ vỏ cắt thành từng miếng nhỏ khoảng 1 cm. Rửa sạch, để ráo nước.Sau đó bịt chặt cho vào lò vi song quay khoảng 1 phút---nghiền nát
Dâu tây 1 quả,nghiền nát sau đó trộn đều với cà tím

5. Soybean trộn sữa chua(Soybean tươi )
Soybean luộc kĩ,nghiền nát lấy 1 thìa to,trộn đều với súp rau. Sau đó trộn với 1 thìa sữa chua không đường

6. Dưa chuột trộn chuối
Dưa chuột 1/5 quả. Bỏ vỏ,mài nát. 1/4 quả chuối nghiền nát,trộn với 1-2 giọt chanh.Sau đó trộn đều với dưa chuột

7. Cháo bánh mì đậu bắp
1/4 miếng bánh mì vuông. Bỏ vỏ,sau đó bẻ vụn. Sau đó đun với 50ml sữa bột. Đậu bắp 1/2 quả, bỏ hột luộc mềm, để ráo nước. Sau đó nghiền nát và trộn đều với sữa bánh mì.

1.Mỳ Ý ninh với rau (Dành cho trẻ 7-8 tháng tu ổi)
Nguyên liệu:
Mỳ Ý 10gr
Hành tây 8gr
Đậu Hà Lan 1 quả
Soup rau 100cc
Cách làm:
①Luộc mềm mỳ và cắt nhỏ.　②Cắt nhỏ hành tây và đậu Hà Lan.
Đổ ①・②　vào soup rau ninh thật mềm,trước khi ăn thì nghiền nát.

2.Bánh mỳ nấu với cà rốt (Dành cho trẻ 5 đến 8 th áng tuổi)
Nguyên liệu:
Ruột bánh mì 20gr
Cà rốt 10gr
Sữa 100cc
Cách làm:
Làm vụn bánh mì.Ngâm vào nước,sau đó vắt hết nước.Mài nát cà rốt lấy 10gr. Cho cà rốt vào ninh với sữa,sau đó cho bánh mì vào ninh nhỏ lửa khoảng 10 phút.

3.Bánh mỳ nấu với Cà chua
Nguyên liệu:
Ruột bánh mì 20gr
Cà chua 15gr
Cách làm:
Làm vụn bánh mì.Ngâm vào nước cho mềm,sau đó vắt hết nước.Cà chua bỏ vỏ,bỏ hột,băm nhỏ. Đổ vào nồi 50cc nước,cho cà chua đã
được băm nhỏ vào ninh nhỏ lửa,xong sau đó cho bánh mì vào ninh khoảng 5 phút.

4.Bánh mỳ nấu với táo (Lượng dư ới đây dành cho trẻ 7-8 tháng
tuổi,nếu trẻ 5-6 tháng tuổi thì cho ít đi)
Nguyên liệu:
Bánh mì 30gr
Táo 1/8 qu ả
Sữa 150ml
Cách làm:
Chia ruôt và vỏ bánh mì riêng.
① Làm vụn ruột bánh mì,sau đ ó ngâm vào nước cho mềm,rồi vắt hết nước.Cho sữa vào nồi đun chung với ruột bánh mì khoảng 5
phút.②Vỏ bánh mì cắt nhỏ,ngâm vào sữa.Vắt hết sữa,sau đó cho
vào lò vi sóng quay 3 phút,rồi lấy thià dầm nát.③Táo ngọt vỏ,cho vào mài.Sau đó cho vào lò vi sóng quay 3 phút. ②・③　đổ vào ① đun nhỏ l ửa khoảng 1 phút.

5.Bánh mì ninh với rau chân vịt
Nguyên liệu:
Lá rau chân vịt 3 lá nh ỏ
Ruột bánh m ì 20gr
Soup rau 100cc
Cách l àm:
①Rửa sạch rau chân vịt,luộc kĩ và dầm nát lọc qua lưới
Bánh mì bẻ vụn.Cho vào soup rau ninh nhỏ lửa. Đến khi gần cạn
nước đổ ① vào đảo đều.

1.Cơm rang xào cua bể

Nguyên liệu:
+Cua bể:30gr
+Rau đay:10 lá(nói chung là mẹ cháu thích rau nào thì mẹ cháu cho rau đấy ạ)
+Cà chua:1/2 quả nhỏ
+Tỏi:một ít
+Dầu Olive
+Xì dầu:1 ít
+Cơm 80gr
Cách làm:
+Cà chua bỏ vỏ và hạt,thái nhỏ.
+Đun chảo thật nóng cho dầu Olive+tỏi vào.Sau đó cho cà chua vào xào kĩ,rồi cho rau và cua vào.Cuối cùng là cho cơm,rồi đến xì dầu đảo đều tay.

2.Súp lơ xanh trộn cheese(kiểu Ý)

Nguyên liệu:
+Súp lơ xanh 2 tách
+Pho mát loại bột 5gr
+White sauce dạng nước 10gr
+Bột mì 1 thìa to
+Lòng đỏ trứng gà 1/2
Cách làm:Cho súp lơ xanh vào luộc.Luộc chín xong rồi thái nhỏ(vừa cho bé ăn).Sau đó súp lơ trộn với lòng đỏ trứng gà,bột mì và pho mát.Trộn đều xong chắt hết nước.Lấy 30ml nước luộc súp lơ cho vào 1 cái nồi nhỏ khác.Cho súp lơ đã được chắt nước cho vào nồi,đun sôi cho ra đĩa đổ White sauce vào

3.Cơm nấu với Jako(1 loại cá biển nhỏ xíu chứa rất nhiều canxi) và Cà rốt

Cách làm: Thái nhỏ cà rốt rồi cho Jako vào nấu chung với gạo

4.Thịt gà rán tẩm bột + Đậu bắp xào tuna

Cách làm:
A.Thịt gà rán:
Nguyên liệu:
+Lườn gà:30gr
+Bột mì:1 ít
+Xì dầu:1 ít
Cách làm:Thịt gà xắt thành miếng nhỏ,trộn với bột mì---->cho xì dầu vào trộn đều lên.Cho ít dầu vào chảo,chờ cho dầu nóng cho thịt gà vào rán.

B.Đậu bắp xào Tuna
Nguyên liệu:
+Đậu bắp:2 quả
+Tuna đóng hộp:30gr
Cách làm:
+Cho đậu bắp vào luộc qua(trước khi luộc bóp muối qua cho đậu bắp mất phần lông)
+Sau khi luộc xong cắt phần đầu,bỏ sạch hột bên trong rồi thái nhỏ
+Bắc chảo lên bếp,chảo nóng cho Tuna vào đảo qua,sau đó cho đậu bắp vào đảo qua rồi bắc ra.

Không có chỗ để nhấn "thank" hay "like" nhỉ?

Chịu, bó tay, ko làm đc. Thảo nào con mình còi zin!